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生活中应该如何减糖

时间:2018-07-31 14:43来源:未知 作者:文新 点击:
糖是我们生活中重要的调味品,但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢?   ●少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖,不小心就会掉进甜蜜的陷阱。   ●少喝含糖饮料。用不含糖的饮品来替代,例如白开水。   ●学会看食品标签,如果配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等,那么就提示该食品添加了糖。
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